{"id":2,"date":"2010-07-07T22:03:56","date_gmt":"2010-07-07T22:03:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/?page_id=2"},"modified":"2010-07-11T02:26:39","modified_gmt":"2010-07-11T02:26:39","slug":"about","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/?page_id=2","title":{"rendered":"O Que \u00c3\u00a9"},"content":{"rendered":"

O Big Mind, Big Heart<\/strong> (Grande Mente, Grande Cora\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o) pode ser descrito como uma pr\u00c3\u00a1tica meditativa que combina elementos da psicologia ocidental (ex. Di\u00c3\u00a1logo de Vozes, Gestalt) com Zen Budismo (ex. n\u00c3\u00a3o dualidade).<\/p>\n

A pr\u00c3\u00a1tica acredita que o nosso \u00e2\u20ac\u0153eu\u00e2\u20ac\u009d cont\u00c3\u00a9m um n\u00c3\u00bamero infinito de vozes, competindo para serem ouvidas. Porque est\u00c3\u00a3o reprimidas, elas podem se manifestar de forma inadequada (ex. quando perdemos a calma). Trazidas \u00c3\u00a0 consci\u00c3\u00aancia plena, elas deixam de querer ser controladoras, e passam a se expressar de forma saud\u00c3\u00a1vel.<\/p>\n

Uma analogia<\/strong><\/p>\n

Imagine uma empresa sem nenhuma estrutura organizacional, com dez mil funcion\u00c3\u00a1rios que n\u00c3\u00a3o conhecem nem mesmo a descri\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o de seus cargos, muito menos quem os contratou. A empresa \u00c3\u00a9 um caos total. A nossa mente tamb\u00c3\u00a9m pode ser assim.\u00c2\u00a0 A pr\u00c3\u00a1tica do Big Mind, Big Heart<\/strong> conversa com cada voz (ou com as mais importantes), e esclarece as fun\u00c3\u00a7\u00c3\u00b5es, benef\u00c3\u00adcios, e perigos relacionadas a cada uma. Dependendo da dura\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o da pr\u00c3\u00a1tica, pode-se optar por focar a aten\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o numa \u00c3\u00banica voz, de forma a conhec\u00c3\u00aa-la mais profundamente.<\/p>\n

A pr\u00c3\u00a1tica na pr\u00c3\u00a1tica<\/strong><\/p>\n

Uma pr\u00c3\u00a1tica de Big Mind, Big Heart <\/strong>costuma ter de duas a sete horas de dura\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o. O objetivo b\u00c3\u00a1sico \u00c3\u00a9 \u00e2\u20ac\u0153conversar\u00e2\u20ac\u009d com as v\u00c3\u00a1rias vozes ou consci\u00c3\u00aancias presentes em nossa mente. Geralmente a pr\u00c3\u00a1tica \u00c3\u00a9 feita em grupo (G), com a participa\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o de um facilitador (F).\u00c2\u00a0 O di\u00c3\u00a1logo com a \u00e2\u20ac\u0153voz do medo\u00e2\u20ac\u009d, por exemplo, pode se dar da seguinte forma:<\/p>\n

F: Eu gostaria de conversar com a voz do medo.<\/p>\n

(Os participantes, que est\u00c3\u00a3o sentados em cadeiras, inspiram fundo e\/ou corrigem suas posturas, indicando uma mudan\u00c3\u00a7a de voz ou perspectiva.)<\/p>\n

F: Quem \u00c3\u00a9 voc\u00c3\u00aa?<\/p>\n

G: Sou a voz do medo.<\/p>\n

F: Qual \u00c3\u00a9 sua fun\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o?<\/p>\n

G: Ter medo.<\/p>\n

F: Voc\u00c3\u00aa algum dia vai parar de ter medo?<\/p>\n

G: N\u00c3\u00a3o. Minha fun\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o \u00c3\u00a9 ter medo. \u00c3\u2030 para isso que eu existo.<\/p>\n

F: Do que voc\u00c3\u00aa tem medo?<\/p>\n

G: Tudo.<\/p>\n

(V\u00c3\u00a1rios participantes sugerem coisas das quais pode-se ter medo, de forma a explorar a natureza desse sentimento.)<\/p>\n

G: tenho medo da viol\u00c3\u00aancia.\u00c2\u00a0 Doen\u00c3\u00a7as.\u00c2\u00a0 Cachorros.\u00c2\u00a0 Ficar sozinho.\u00c2\u00a0 Perder o controle.\u00c2\u00a0 Morte…<\/p>\n

F: Voc\u00c3\u00aa, medo, serve para qu\u00c3\u00aa?<\/p>\n

G: Eu nos protejo do perigo.\u00c2\u00a0 Eu aviso quando h\u00c3\u00a1 perigo.<\/p>\n

O di\u00c3\u00a1logo com a voz do medo seguir\u00c3\u00a1 em frente, explorando os benef\u00c3\u00adcios e as desvantagens do medo. Tudo \u00c3\u00a9 sempre dito em primeira pessoa, porque \u00c3\u00a9 a pr\u00c3\u00b3pria voz do medo falando, e n\u00c3\u00a3o uma terceira pessoa falando por ela.\u00c2\u00a0 Esse di\u00c3\u00a1logo pode ser seguido de outros, com outras vozes, culminando com a voz do Big Mind<\/strong> (Grande Mente), que \u00c3\u00a9 a voz do Ser Criador, do Infinito, do n\u00c3\u00a3o-dual.<\/p>\n

\"\"<\/a>Pr\u00c3\u00a1tica de Big Mind Big Heart realizada nos EUA.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Big Mind, Big Heart (Grande Mente, Grande Cora\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o) pode ser descrito como uma pr\u00c3\u00a1tica meditativa que combina elementos da psicologia ocidental (ex. Di\u00c3\u00a1logo de Vozes, Gestalt) com Zen Budismo (ex. n\u00c3\u00a3o dualidade). A pr\u00c3\u00a1tica acredita que o nosso \u00e2\u20ac\u0153eu\u00e2\u20ac\u009d cont\u00c3\u00a9m um n\u00c3\u00bamero infinito de vozes, competindo para serem ouvidas. Porque est\u00c3\u00a3o reprimidas, elas podem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page_ns.php","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dobem.org.br\/bigmind\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}